中年,難以有一個確切的年齡劃分。

 

從年齡上來講,30-45歲左右的女性,難以找到一個合適自己的位置。

 

責任感卻在增強,對于家庭、父母、孩子、社會,都充滿了責任。

 

這就會給女性造成了很大的壓力。

 

她們身上至少扮演者6個角色。

 

女人、妻子、女兒、母親、員工、社會成年人,6 個角色撕扯著逼近中年的女性。

 

這6只手,從各個方向擠占著女性的心靈,帶來一種不可避免的心理現象——壓力。

 

 


 

 

 

 

 

 

人在壓力過大的時候,會怎么處理呢?

 

我們的身體會有各種保護機制。

 

比如,腰間盤

 

腰間盤突出,其實是為了緩解脊柱的壓力而產生的。長期不良坐姿,脊柱壓力就很大。如果不通過突出緩解下,脊柱可能就斷了。

 

再比如感冒

 

看起來是外在風寒的原因,其實更是你長期勞累的原因。

 

這兩者都是免疫系統和體態習慣形成的自體保護在起作用。

 

疼痛是警示,說明你真的壓力太大了。

 

身體不得不用特殊的手段來保護你,

 

你,該減壓了。

 

 

 

 

 

除開身體上的壓力,壓力具現化最嚴重的的其實是情緒。

 

情緒本身是為緩解壓力而出現的。但是長期情緒,就有副作用了。

 

憤怒、焦慮、無助、抑郁,這些情緒不會消失,都會積壓在身體里。

 

情緒是一種能量,也是一種攻擊。如果過多積壓在你的身體里,你的身體就需要先調動能量來平衡情緒,儲存情緒,處理情緒。

 

你的身體就不用干別的了,天天先跟情緒做斗爭,剩余的精力再用來保護你。

 

這時你的免疫系統、內分泌都不夠精力來維護健康,身體僵硬,容易生病。

 

 

所以對女性來說,其實最好的美容,就是心理健康,就是開心、輕松。

 

 

 

 

 

 

所以,你想變得更美嗎?想更加健康嗎?

 

你就要思考這個問題:緩解壓力,平衡情緒。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

緩解壓力最有效的方式是放松。放空心靈以治愈一切壓力,治愈很多心理問題。

 

最好的化妝品,是心情好。

 

而最好的心情好的方法,就是忘掉所有的不快。

 

快來參加6月29日楊麗娜老師的"女性減壓主題公益課“

 

帶你走進瑜伽的世界,用瑜伽解決你的壓力。
 

 

6月29日女性主題減壓公益課程

 

麗娜老師說:

 

瑜伽就是悟健康之道。

美好,是因為優美的自己,因為周身洋溢著快樂與寧靜。繁忙的都市里,每天為自己多停留一刻,你會重新發現,原來我們可以和自己的身心如此無限貼近。

 

 

主講老師:  楊麗娜   

 

課程安排:

1、理論講解:15分鐘

2、體式習練:90鐘

3、答疑:15分鐘

 

時間:

1、6月29日(周六)下午13:30-15:30

 

PS.本課程適合想要減壓的中青年女性。

(文末留言報名,也可掃描下方顧問二維碼進行報名)

 

-END-

 

中年,難以有一個確切的年齡劃分。

 

從年齡上來講,30-45歲左右的女性,難以找到一個合適自己的位置。

 

責任感卻在增強,對于家庭、父母、孩子、社會,都充滿了責任。

 

這就會給女性造成了很大的壓力。

 

她們身上至少扮演者6個角色。

 

女人、妻子、女兒、母親、員工、社會成年人,6 個角色撕扯著逼近中年的女性。

 

這6只手,從各個方向擠占著女性的心靈,帶來一種不可避免的心理現象——壓力。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

人在壓力過大的時候,會怎么處理呢?

 

我們的身體會有各種保護機制。

 

比如,腰間盤

 

腰間盤突出,其實是為了緩解脊柱的壓力而產生的。長期不良坐姿,脊柱壓力就很大。如果不通過突出緩解下,脊柱可能就斷了。

 

再比如感冒

 

看起來是外在風寒的原因,其實更是你長期勞累的原因。

 

這兩者都是免疫系統和體態習慣形成的自體保護在起作用。

 

疼痛是警示,說明你真的壓力太大了。

 

身體不得不用特殊的手段來保護你,

 

你,該減壓了。

 

 

 

 

 

 

除開身體上的壓力,壓力具現化最嚴重的的其實是情緒。

 

情緒本身是為緩解壓力而出現的。但是長期情緒,就有副作用了。

 

憤怒、焦慮、無助、抑郁,這些情緒不會消失,都會積壓在身體里。

 

情緒是一種能量,也是一種攻擊。如果過多積壓在你的身體里,你的身體就需要先調動能量來平衡情緒,儲存情緒,處理情緒。

 

你的身體就不用干別的了,天天先跟情緒做斗爭,剩余的精力再用來保護你。

 

這時你的免疫系統、內分泌都不夠精力來維護健康,身體僵硬,容易生病。

 

 

所以對女性來說,其實最好的美容,就是心理健康,就是開心、輕松。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

所以,你想變得更美嗎?想更加健康嗎?

 

你就要思考這個問題:緩解壓力,平衡情緒。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

緩解壓力最有效的方式是放松。放空心靈以治愈一切壓力,治愈很多心理問題。

 

最好的化妝品,是心情好。

 

而最好的心情好的方法,就是忘掉所有的不快。

 

快來參加6月29日楊麗娜老師的"女性減壓主題公益課“

 

帶你走進瑜伽的世界,用瑜伽解決你的壓力。

 

 

6月29日女性主題減壓公益課程

 

麗娜老師說:

 

瑜伽就是悟健康之道。

美好,是因為優美的自己,因為周身洋溢著快樂與寧靜。繁忙的都市里,每天為自己多停留一刻,你會重新發現,原來我們可以和自己的身心如此無限貼近。

 

 

主講老師:  楊麗娜   

 

課程安排:

1、理論講解:15分鐘

2、體式習練:90鐘

3、答疑:15分鐘

 

時間:

1、6月29日(周六)下午13:30-15:30

 

PS.本課程適合想要減壓的中青年女性。

(文末留言報名,也可掃描下方顧問二維碼進行報名)

 

-END-

压龙虎技巧公式
?

版權所有 河北惠瑜伽健身管理服務有限公司

惠瑜伽(亞太館) 會館電話:0311-85999959 聯系地址:河北省石家莊市裕華區青園街亞太大酒店貴賓樓B層

惠瑜伽(東勝館) 會館電話:0311-80760322 聯系地址:河北省石家莊市長安區中山東路508號東勝廣場B座1808室

技術支持:【藍點網絡